Jeûner seul.e en toute sécurité
Avec Jean-Pascal David
Le programme complet 100 % en ligne pour jeûner chez soi une semaine,
sans danger, même si c’est la première fois.
Vous rêvez de faire une vraie pause pour votre corps, mais vous avez peur de jeûner seul.e ?
Vous avez entendu parler des bienfaits du jeûne, mais vous ne savez pas par où commencer ?
Vous avez peur de faire une erreur, de manquer d’énergie ou de vous mettre en danger ?
Bonne nouvelle : vous pouvez jeûner en toute autonomie, depuis chez vous, en toute sécurité,
grâce à une méthode claire, simple et validée.
À qui ça s’adresse
Ce programme est fait pour vous si :
👉 Vous êtes fatigué.e, stressé.e, en surcharge mentale ou physique
👉 Vous sentez que votre corps a besoin d’une vraie pause
👉 Vous voulez retrouver de l’énergie, de la clarté, un meilleur rapport à la nourriture
👉 Vous ne pouvez pas partir en centre de jeûne (manque de temps ou budget)
Et surtout…
👉 Vous ne voulez pas improviser avec votre santé
👉 Vous ne voulez pas suivre des vidéos YouTube contradictoires et incomplètes
👉 Vous n'avez pas de contre-indications au jeûne
Avec ce programme, vous allez :
Jeûner de 3 à 7 jours chez vous, sans risque
Savoir exactement quoi faire avant, pendant et après
Retrouver une sensation de légèreté, d’énergie et de clarté mentale
Être guidé.e pas à pas par un expert reconnu du jeûne depuis 26 ans
Ce que vous recevez
👉 Une série de vidéos claires étape par étape.
👉 Des interviews et des conférences d’experts sur le sujet.
👉 Des PDF pratiques, des check-lists, des fiches et des plans d’action.
👉 Une méthode simple basée sur 26 ans d’expérience terrain.
👉 Un accompagnement sans jargon, pensé pour les débutants comme pour les initiés, basé sur la méthode Buchinger
Vous allez vivre un vrai reset physique et mental, sans partir de chez vous
Ce que contient le programme
5 modules complets + bonus exclusifs :
Module 1 : Poser les bases de votre transformation
Avant de commencer votre jeûne, découvrez :
✔️ La méthode exacte utilisée dans les meilleures cliniques pour déclencher un vrai “reset” physique et mental.
✔️ Comment éliminer les toxines, brûler la graisse et recharger votre énergie dès les premiers jours.
✔️ Les erreurs qui fatiguent… et comment les éviter pour garder le cap.
✔️ Si le jeûne est fait pour vous et comment l’adapter à votre corps pour en tirer 100 % des bénéfices, en toute sécurité.
Module 2 : Ce que votre corps fait (en secret) quand vous jeûnez
Découvrez les coulisses invisibles d’un jeûne réussi et comment votre organisme active ses super-pouvoirs naturels.
✔️ Le “switch métabolique” : comment votre corps bascule de la combustion du sucre à celle des graisses pour produire une énergie propre et durable.
✔️ Les étapes clés jour après jour : nettoyage cellulaire et régénération profonde.
✔️ Les bénéfices cachés : meilleure concentration, énergie plus stable, inflammation réduite, digestion apaisée et cœur renforcé.
Ce module vous révèle comment transformer chaque jour de jeûne en une étape vers un corps plus léger, plus clair et plus résilient… en comprenant enfin ce qui se passe à l’intérieur.
Module 3 : Comment bien préparer votre jeûne
Passez à la pratique avec un plan clair pour entrer dans votre jeûne en douceur, éviter les désagréments et maximiser les bénéfices.
✔️ Préparation alimentaire et mentale : adaptez votre alimentation sur 7 jours et préparez votre esprit pour vivre le jeûne avec sérénité et motivation intacte.
✔️ Check-list prête à l’emploi : suivez pas à pas toutes les étapes pour éviter fatigue, fringales et inconforts.
✔️ La purge digestive : découvrez les 3 méthodes les plus efficaces (et sécuritaires) pour nettoyer vos intestins avant de commencer, faciliter la détox et rendre les premiers jours beaucoup plus agréables.
✔️ Astuces anti-découragement : stratégies de soutien pour rester motivé jusqu’au bout.
Ce module vous donne toutes les clés pour démarrer votre jeûne dans les meilleures conditions… et vivre une expérience à la fois fluide, efficace et transformative.
Module 4 : Votre semaine de jeûne
Passez à l’action avec un plan clair et rassurant pour traverser votre jeûne en toute sécurité, gérer les inconforts et rester motivé jusqu’au bout.
✔️ Gérer les symptômes courants : maux de tête, baisse d’énergie, vertiges, faim… et découvrir les gestes simples pour les soulager immédiatement.
✔️ Routine quotidienne clé en main : une journée type Buchinger pour maintenir l’énergie, favoriser la détox et soutenir le moral.
✔️ Activités qui boostent sans épuiser : respiration, marche douce, yoga, méditation… pour rester actif tout en préservant vos forces.
✔️ Soutien mental : outils et stratégies pour garder la motivation, cultiver l’introspection et transformer le jeûne en expérience intérieure unique.
Ce module vous accompagne du réveil au coucher pour que chaque journée de jeûne soit une étape vers un corps purifié, un esprit apaisé et une énergie retrouvée.
Module 5 : Après le jeûne : la clé pour garder vos résultats
La phase de reprise est tout aussi importante que le jeûne lui-même. Dans ce module, vous apprendrez comment réintroduire les aliments de façon progressive pour éviter les inconforts, stabiliser votre poids et prolonger vos bienfaits.
✔️ Plan de reprise pas à pas : standard, cétogène ou personnalisé selon vos objectifs.
✔️ Éviter l’effet yo-yo : stabiliser votre métabolisme et préserver la perte de poids.
✔️ Protéger votre digestion : transition douce pour éviter ballonnements, douleurs et fatigue.
✔️ Fixer de nouvelles habitudes : intégrer une alimentation saine et consciente sur le long terme.
✔️ Soutenir votre corps : compléments, probiotiques et micronutriments pour optimiser énergie et vitalité.
Résultat : vous terminez votre jeûne avec un corps purifié, un poids stabilisé et des habitudes alimentaires solides qui deviennent votre nouveau mode de vie.
Module 6 : Conclusion
Félicitations ! Vous avez relevé le défi du jeûne, gagné en clarté d’esprit, légèreté et confiance en vous.
Ce module vous aide à tirer les enseignements de votre expérience, célébrer vos progrès et installer durablement les bonnes habitudes acquises.
Parce que le vrai succès du jeûne ne se mesure pas seulement en jours sans manger… mais en nouvelle énergie, conscience de soi et vitalité que vous emportez avec vous.
Bonus offerts
Conférences de médecins & experts du jeûne
Plus de 30 replays issus des différents sommets et congrès du jeûne avec des spécialistes reconnus pour rassurer et inspirer.
valeur : 449 €
Recettes de jus & bouillons
Fiches simples et imprimables pour préparer les bons liquides pendant le jeûne.
valeur :49 €
Guide complet des 3 purges/lavements possibles
Pour choisir la méthode qui vous convient, avec explication pas à pas.
valeur : 49 €
Checklist “Ma semaine de jeûne sans fatigue”
Pour savoir exactement quoi faire, jour après jour, sans vous poser de questions.
valeur : 99 €
Planning imprimable descente et reprise alimentaire
Pour éviter les erreurs avant et après le jeûne, et garder tous les bienfaits.
valeur : 49 €
Remise 20% sur l'accès en direct du prochain congrès internationnal du jeûne le 7 et 8 Mars 2026 à Paris et en ligne
Votre place privilégiée en live pour vivre l’événement incontournable du jeûne pour le grand public.
valeur : 20 €
Accès au groupe privé Facebook
Pour ne jamais être seul.e et échanger avec d’autres jeûneurs.
valeur : 59€
Des ateliers cuisine
avec des cheffes pour apprendre à cuisiner des plats bons pour la santé.
valeur : 199 €
Qui suis-je pour vous accompagner ?
Je m'appelle Jean-Pascal David.
Je suis naturopathe depuis 2007 et passionné par le jeûne depuis plus de 26 ans.
J’ai accompagné plus de 6 000 personnes dans la pratique du jeûne avec La Maison du Jeûne.
Je suis :
Accompagnateur du jeûne depuis 2008.
Fondateur de la Maison du Jeûne
Le créateur du Sommet Digital du Jeûne (2021, 2022, 2024 )– plus de 20 000 participants et plus de 70 interviews et conférences
L’organisateur du 1er Congrès International du Jeûne en France, avec médecins et chercheurs du monde entier ( Mars 2024 Aix-en-Provence ). Prochain congrès le 7 et 8 Mars 2026 à Paris et en ligne.
Formateur pour la Fédération Francophone de Jeûne et Randonnée (FFJR)
À l’origine du label “Agréé FFJR” et de la 1ère formation professionnelle "Jeûne et Randonnée" en France
Jeûner, c’est puissant. Mais mal fait, ça peut être risqué.
Mon but est simple : vous permettre de jeûner en toute autonomie, en toute sécurité, depuis chez vous, sans stress ni confusion, grâce à une méthode claire, bienveillante, et validée : la méthode Buchinger.
Ce programme est le fruit de toutes ces années d’expérience, condensées pour que vous puissiez jeûner sereinement, chez vous, en toute autonomie.
Investissement pour votre santé
Prix du lancement
197€
97€
Avant le 30 septembre uniquement
97€
Avant le 30 septembre uniquement
👉 Accès complet
👉 Groupe privé
👉 Tous les bonus
Payement en deux fois disponible
Garantie 100% satisfait ou remboursé
Vous avez 14 jours pour tester le programme. Si ça ne vous convient pas, un simple message suffit pour être remboursé.
Témoignages
Questions fréquentes
Est-ce que je peux jeûner si je n’ai jamais jeûné ?
Oui ! Ce programme est justement fait pour les débutants, sauf contre-indication.
Et si j’ai des traitements médicaux ?
Un module entier est consacré aux contre-indications. Voir également les contre-indications à ce programme plus bas. Vous pouvez également consulter un médecin du jeûne.
Est-ce que je vais perdre du poids ?
La perte de poids est souvent une conséquence du jeûne, même si ce n’est pas l’objectif principal de ce programme. Le jeûne permet de faire un vrai déclic pour un début d'une relation plus saine à la nourriture et avoir des résultats durables sur le poids.
Combien de temps j’ai accès au programme ?
Dès l’achat, tout est accessible : vous apprenez où et quand vous voulez, et vous gardez l’accès complet pendant 3 ans.
Est-ce que je peux avoir un suivi visio ou par téléphone ?
Le suivi n'est pas prévu par ce programme dont le but est de vous permettre d'être autonome. Malgré tout, si vous désirez un suivi personnalisé, vous trouverez un contact avec une naturopathe spécialiste du jeûne à un tarif préférentiel dans le programme.
Vous voulez jeûner en toute sécurité, chez vous,
à votre rythme ?
Rejoignez le programme dès maintenant et commencez cette aventure transformatrice pour votre corps et votre esprit.
❌ IMPORTANT : Le programme «Jeûnez seul en toute sécurité» a été conçu pour vous informer et vous accompagner dans votre pratique du jeûne détox d’une semaine avec la méthode Buchinger. Toutefois, le jeûne peut comporter certains risques, notamment en cas de pathologies sous-jacentes ou de symptômes prononcés. En cas de doute, ou si vous êtes suivi pour un problème médical, il est impératif de consulter un professionnel de santé avant de débuter. Ce programme ne remplace en aucun cas un suivi médical personnalisé. L’auteur ne pourra être tenu responsable des conséquences liées à une mauvaise interprétation ou utilisation des informations fournies.
VOIR LES CONTRE-INDICATIONS À CE PROGRAMME
Bien que le jeûne offre de nombreux bienfaits potentiels, il n’est pas adapté à toutes les situations ni à tous les profils.
Voici les principales situations de contre-indications strictes pour un jeûne d’une semaine :
Anorexie
Hyperthyroïdie décompensée
Artériosclérose cérébrale
Insuffisance hépatique et rénale avancée
Grossesse et allaitement …
Les contre-indications au jeûne à haut et moyen risque ou souvent appelé « contre-indication relatives » mais qui demande une consultation et/ou accompagnement médical :
Affection coronarienne avancée
Troubles du comportement alimentaire (anorexie et boulimie)
Artériosclérose cérébrale avancée
Diabète type 1 et 2
Décollement de la rétine
Hyperthyroïdie décompensée
Maladie tumorale
Sclérose en plaques
Chirurgie récente ou intervention médicales importante récente
Ulcère de l’estomac ou du duodénum.
Faiblesse prononcée
Les personnes âgées….
ATTENTION !
Toutes les personnes prenant des médicaments doivent faire l’objet d’une consultation médicale avant de commencer à jeûner plusieurs jours avec soit un avis défavorable ou un avis favorable avec un accompagnement médicale ou des consignes pour adapter le ou les médicaments : exemple avec certains médicaments pour l’Hypertension. L’hypertension n’est pas une contre-indication au jeûne ( bien au contraire) mais cela demande d’adapter voir de supprimer certains types de médicaments, idem pour le diabète de type 2, les troubles cardiaques etc.
Seul un médecin est habilité à le faire.